Ton balıklı salata, sağlıklı beslenmek isteyenlerin gözdesi olan hafif bir yemektir. Zengin protein içeriği ile hem doyurucu hem de besleyici olan bu salata, öğle yemeğinde veya hafif bir akşam yemeği olarak tercih edilebilir. Taze sebzelerle hazırlanan bu ton balıklı salata, hem pratik hem de lezzetli bir alternatif sunar. Ton balığının doğal tadını ön plana çıkaran bu tarif, yaz aylarında serinlemek için mükemmel bir seçenektir.

Tarife Giriş

Bu ton balıklı salata tarifi, konservelenmiş ton balığı, taze sebzeler ve lezzetli bir sos ile hazırlanır. İlk olarak sebzeleri doğrayarak taze malzemeleri bir araya getiriyoruz. Daha sonra ton balığını ekleyip sosunu hazırlayarak salatamıza ekliyoruz. Hazırlanması oldukça basit olan bu pratik salata, sağlıklı bir öğün arayanlar için idealdir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: salata
• Mutfak: Akdeniz mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 2 adet konservelenmiş ton balığı (yaklaşık 400 gram)
• 1 adet salatalık (doğranmış)
• 1 adet domates (doğranmış)
• 1/2 adet kırmızı soğan (ince doğranmış)
• 1 su bardağı mısır konservesi
• 1 su bardağı yeşil zeytin (doğranmış)
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1/2 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı

• Tüm sebzeleri doğrayarak geniş bir salata kasesine alın.
• Konservelenmiş ton balığını süzüp sebzelerin üzerine ekleyin.
• Mısır konservesini ekleyin ve karıştırın.
• Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.
• Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve tekrar nazikçe karıştırın.
• Servis yapmadan önce buzdolabında 10 dakika dinlendirin.

Püf Noktaları

Ton balıklı salatayı yaparken, ton balığını iyice süzdüğünüzden emin olun. Salatanıza ekleyeceğiniz sebzeleri dilediğinizce çeşitlendirebilir, avokado veya roka gibi yenilikler ekleyebilirsiniz. Ayrıca, salatanızın daha lezzetli olması için zeytinyağı ve limon suyu ilavesinde dilediğiniz gibi oynamalar yapabilirsiniz. Taze otlar, salatanıza keyifli bir aroma katacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Ton balıklı salata, zeytin ekmeği ile harika bir ikili oluşturur. Ayrıca, yanına soğuk bir beyaz şarap veya yoğurtlu bir içecek ile servis edebilirsiniz.